HAPPY HEALTHY TMV - Tu mejor Versión

El alumno de  la Uviversidad Camilo José Cela (UCJC) Konrad Czerniak consigue el subcampeonato del mundo en 100 metros mariposa por detrás de Phelps. Para ampliar información pincha el enlace. SUBCAMPEONATO DEL MUNDO NATATACIÓN    El alumno polaco de Ciencias de la Actividad Física y Deporte de la Universidad Camilo José Cela, Konrad Czerniak, ha logrado la medalla de plata en los 100 metros mariposa del Campeonato del Mundo que se está celebrando en Shangai. En la final no ha podido imponerse al estadounidense Michael Phelps, que con la victoria de hoy ya suma 25 oros en los distintos Mundiales en los que ha participado hasta el momento.   Phelps, uno de mis nadadores preferidos, no se rinde, como gran atleta intenta superarse y mejorar en cada prueba que realiza. Su constancia y perserverancia le han colocado donde está!   Doble campeón olímpico y mundial de esta distancia, Phelps tiene ya tres oros, en los 100 mariposa, 200 mariposa ...

EXPRESIÓN CORPORAL. Porque nos gusta movernos, expresarnos y crear,  en el nuevo curso podras probar algo nuevo, divertido e interesante. SI TE GUSTA APRENDER EN MOVIMIENTO Y COMPONER TUSPROPIAS SECUENCIAS RÍTMICAS, LO PASARÁS MUY BIEN.   

COME SANO Y MUÉVETE       PROGRAMA PERSEO. NAOS. PERSEO            Aprende jugando: DIETA EQUILIBRADA   APRENDER A NUTRIRSE ES IMPORTANTE PARA UNA BUENA SALUD   

Antes de comenzar una  dieta debes asesorarte con un médico especialista en nutrición. En la actualidad una de las  dietas mas fulminantes y comentadas está siendo la del Método Dunkan. Si quieres  saber mas  sobre este sistema te recomiendo que leas este libro.                                     MÉTODO DUNKAN: Recuerda que lo mas importante es estar SANO Puedo estar guapo por fuera pero.... la  SALUD siempre lo primero.

SI QUIERES SABER MAS  SOBRE... ¿COMO AUMENTAR LA PRACTICA FÍSICO- DEPORTIVA DE ADOLESCENTES? TEORÍA DE LAS METAS DE LOGRO ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA ABORDAR PROBLEMAS DE DISCIPLINA Visita el enlace MOTIVACIÓN INTRÍNSECA CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA CLIMA ESCOLAR- CLAVE PARA EL APRENDIZAJE 

El ejercicio físico o deporte aumenta las posibilidades de vivir más y de una forma más saludable.  Te reconforta, te libera de tensiones y te hace sentir mucho mejor, con mas vitalidad y energia. Estas cansado, tu cabeza no para de pensar, quieres estar tirado en el sofá.. pues olvidaté, sal a moverte y libera la tensión; el sofa no se la come!! El verano es una buena época para dar los primeros pasos, algunas ideas: - Caminatas al atardecer o al amanecer - Paseos junto a la orilla del mar, por supuesto con sombrero y proteccción solar! - Unos estiramientos matinales mientras vemos el amanecer. - Un poquito de movimiento en la piscina o la playa; no es necesario que muestres tus mejores estilos! Sólo que te "muevas" y aproveches los beneficios del agua. Y para los que ya dieron los primeros pasos: - ¿Ascensor? Mejor a pie por la escalera!! - Una paseo en bicicleta - Unas palas en la playa - Patinar bien acompañado - Padel, tenis, fronton,  squash, badmint...