ESTIRAMIENTOS ANTES Y DESPUES DE CORRER...

Recuerda la importancia de prepararse antes de salir a entrenar:

- ROPA ADECUADA  - HIDRATACIÓN  - PROTECCIÓN SOLAR   ... Y

Referencias: Bob Andersen

LOS ESTIRAMIENTOS

  1. ANTES DE CORRER
              
          2. DESPUÉS DE CORRER


Por una buena forma física y una buena salud!!


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