HAPPY HEALTHY TMV - Tu mejor Versión

 ¿QUE ES ACTIVIDAD FÍSICA? RECOMENDACIONES EN GRUPOS SEGÚN EDAD ¿ES SUFICIENTE EL TIEMPO QUE SE DEDICA HOY EN DÍA A LA ACTIVIDAD FÍSICA? TIEMPO DEDICADO A LA ACTIVIDAD FÍSICA..... EDUCALAB La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2010) estableció que para desarrollar estilos de vida saludables y disfrutar de todos los beneficios de la actividad física, la  población infantil y juvenil  debería realizar  al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa . Recomienda que de forma mayoritaria los niños y adolescentes realicen actividades aeróbicas variadas y adecuadas a su edad y desarrollo físico. Además, como mínimo tres veces por semana, considera que sería aconsejable practicar actividades que refuercen en particular la masa ósea y la masa muscular. La actividad física debe basarse en juegos, deportes, actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (paseos a pie o bicicleta), o ejercicios programados en el context...

Recorrido visual: Visualiza el vídeo y conecta tu aprendizaje de forma visual!!ç

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Estudios recientes muestran como aprende nuestro cerebro al estar más activo. Capacidad para el procesamiento de la información más real Mente Sana cuerpo activo!!!