En estos días de reclusión, yo también quiero ayudarte!
Porque nos encanta movernos, no importa donde sea, vamos !!!!!!
Aqui solo unas ideas!! Busca las tuyas!
Recuerda hacerlo en función de tu nivel de condición física, busca y encuentra, no importa lo que sea, y recuerda que bailar cuenta!!
FITNESS EVERYWHERE
Pincha el enlace y tendrás una amplia variedad de videos para entrenar
Pero si te da pereza tranquilo...puedes empezar por aquí!
PUESTA A PUNTO: vamos a CALENTAR!!
Y recuerda que estirar no es menos importante, ponte con ello!
Porque nos encanta movernos, no importa donde sea, vamos !!!!!!
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Recuerda hacerlo en función de tu nivel de condición física, busca y encuentra, no importa lo que sea, y recuerda que bailar cuenta!!
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Pero si te da pereza tranquilo...puedes empezar por aquí!
PUESTA A PUNTO: vamos a CALENTAR!!
O PREFIERES BAILAR?
Baila y entrena duro!
PERO SI LO QUE TE GUSTA ES LA INTENSIDAD... DALE A ESTE BODY COMBAT (45')
** Si estas muy en forma... jajaja
Si prefieres uno mas cortito... (16')
Tu primera toma de contacto con el BODY COMBAT (8')
Disfrutaaaaaaa
1. ENTRANAMIENTO GLOBAL
2. VAMOS CON INTENSIDAD
NIVEL INTERMEDIO.
A TOPE!!
EL CORE QUE NO FALTE!
RUTINA DE CARDIO , sólo 30'
DESAFÍA TU MENTE Y TU CUERPO : reta tus piernas!
UN POQUITO DE RELAX SIEMPRE VA BIEN!
MINDFULNESS sesión
Quizás eres de los adictos al deporte, y esto se re queda corto... no pasa nada, siempre hay más!
Sigue entrenando, actividad física para todos:
PILATES, HIPOPRESIVOS, CORE Y YOGA
Y si lo que necesitas es música, para entrenar a tu bola.... también la compartimos,
que no falte nada!!
Mucho ánimo MIS campeon@s!
Ya pasearemos en bici.....
Pd. los de la oficina, que se muevan también!!
