8 abr 2020

MINDFULNESS. Aprende sobre los beneficios de la práctica.

VÍDEOS EXPLICATIVOS. Aprende antes de que te enamore.







4. MINDFULNESS: vivir el aquí, el ahora.

Nadie dijo que los comienzos fueran fáciles, 
Ni debes creerte todo lo que te dicen.
Pero si fluir por ti mismo, 
deja que tu respiración te guíe el camino. 


No tenemos prisa para incorporar una nueva rutina,
Si quieres ir despacio primero estira un poquito,
Disfruta y luego.... sigue con lo que quieras!

** Recuerda que la flexibilidad es una cualidad regresiva, 
a tu cuerpo siempre le va bien estirar un poquito.. 
Cuesta arrancar, pero luego es bien agradecida!
Al igual que tu mente,
cuanto más la entrenas más crece! 



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