¿EXISTE RELACIÓN ENTRE CREATIVIDAD Y MEDITACIÓN?
CREATIVIDAD COMO META: estados mentales que favorecen la creatividad!
Según el funcionamiento de tu cerebro tu creatividad será mas espontánea o estructurada dependiendo de tus conexiones mentales.
1. Conectar: Ser creativo es enlazar diferentes ideas para crear una nueva. Hacer conexiones remotas. Las personas creativas son aquellas que tienden a buscar múltiples soluciones.
2. Razonar: La capacidad de razonamiento está directamente relacionada con el coeficiente intelectual. Ser creativo mediante la razón significa reflexionar y planificarlo de forma consciente.
3. Visualizar: Pensar en imágenes es una buena manera de ser más creativo. Usar la imaginación y el pensamiento metafórico nos permite hacer nuevas conexiones y pensar diferente.
4. Absorber: O soñar despiertos. A una persona creativa todo le fascina o atrae su atención. Contempla el mundo sin una mirada crítica. No convierte las ideas previas en conocimiento inmediato.
5. Transformar: Estado asociado a las emociones negativas. Melancolía, frustración, angustia o insatisfacción. Hay personas creativas que son capaces de transformar toda esta energía negativa en creación.
6. Evaluar: Es tan importante tener muchas ideas como saber elegir la buena. Tener ojo crítico es una actividad mental indispensable si queremos materializar nuestra creatividad.
7. Fluir: Todos sabemos que el tiempo pasa más rápido si hacemos algo que nos gusta. Ser creativo significa precisamente esto. Estar en conexión con lo que se está haciendo.
Vía «Tu cerebro creativo» de Shelley Carson.
CREATIVIDAD: ONDAS ALPHA
Existen cuatro tipos principales de ONDAS CEREBRALES:
Aunque todas las ondas cerebrales siempre están presentes en nuestra vida diaria, su ritmo y frecuencia varían según nuestra actividad y estilo de vida. El balance y la sincronía de nuestras ondas cerebrales garantiza una mente viva, sana, integrada y creativa.
¿QUE SON LAS HONDAS ALPHA?
Las ondas Alpha se producen cuando cerramos los ojos y relajamos nuestra actividad mental. Se trata de ondas más lentas que reflejan un estado de calma y de paz interior. El cerebro produce este tipo de ondas cuando esta verdaderamente relajado, en un estado ralentí que se crea cuando se está despierto o consciente pero tranquilo, al practicar la atención plena o la meditación. También se pueden generar mediante el ejercicio aeróbico.
La imaginación puede ejercitarse de forma muy favorable cuando entramos en ondas Alpha. Es el estado de intersección con nuestra psiquis, ya que a partir de allí nos podemos poner en contacto con zonas de nuestro ser interior de las que no teníamos verdadera conciencia y también con informaciones en estado latente.
En el estado Alpha desaparecen los miedos, los temores y las preocupaciones y se experimenta una sensación de paz y bienestar general del organismo.
Se activa el subconsciente y surge la creatividad, para encontrar nuevas ideas, resolver las situaciones que se planteen, desarrollar nuestros proyectos y lograr nuestras metas.
Las ondas Alpha aumentan la imaginación, la visualización, la memoria, el aprendizaje y la concentración. Se encuentra en la base del conocimiento consciente y son la puerta de entrada a la mente subconsciente. Ocupan un territorio fascinante.
La voz de Alpha es la intuición, que se torna más clara y más profunda cuanto más nos acercamos a los 7,5 Hz. Son la frontera entre el “consciente” y el “subconsciente” y se asocian con la imaginación y lucidez creadora, mayor memoria, asimilación y capacidad de estudio.
Los neurólogos afirman que hay una correlación entre el aumento de las ondas cerebrales Alpha, ya sea a través de la estimulación eléctrica o la atención plena y la meditación, al igual que la capacidad de reducir los síntomas depresivos y aumentar el pensamiento creativo.
Y AHORA SÍ..
Sabemos por las evidencias científicas que la meditación favorece la creatividad!
Potencia tu mente, trabaja en tus pensamientos y desarrolla al máximo tus capacidades mentales!
