AYUNO INTERMITENTE. Cómo adaptar el horario 16/8. Artículo: Doctor Edgardo Vargas
AYUNO INTERMITENTE :16/8 Recordemos sobre publicaciones anteriores que el ayuno intermitente NO es un método para perder peso sino una practica o hábito que tiene otros beneficios para el organismo. BENEFICIOS DEL AYUNO: *El ayuno impacta en el ritmo circadiano, el reloj interno de nuestro cuerpo. * Mejora en la conciliación del sueño y la calidad del mismo (se duerme mejor) * Retraso en la aparición de síntomas de envejecimiento (externo e interno) *Perdida de grasa y optimización del metabolismo Recordemos que los beneficios dependen también del tipo elegido, pero siendo todos ellos beneficiosos para nuestro cuerpo, empleados de forma adecuada con control y asesoramiento. Si quieres revisar la información o aprender mas sobre esta practica puedes hacerlo en: APRENDE SOBRE AYUNO INTERMITENTE https://wellnessentrenandomenteycorazon.blogspot.com/sear...