¿SABIAS QUE UNO DE LOS PILARES DEL BIENESTAR ES EL SENTIDO VITAL?
Entre los 5 pilares del WELLNESS o BIENESTAR encontramos el sentido vital.
El camino a la felicidad esta guiado en cierto modo por el sentido vital, cuya base irradia de la psicología positiva. El termino hace referencia al sentido de "estar", es lo que da base y sentido al vivir, da coherencia a nuestra vida armándonos de fuerza y valentía, nos da personalidad!
¿Por qué? no hay magia, simplemente aprendemos los valores reales para ser mas felices, es una "felicidad eudaenómica". (Aristóteles) Se basa en tener un ESPIRITU BUENO. Se aprecia la felicidad en un estado mas amplio del aquí y el ahora, se valoran variables como el crecimiento, la autenticidad, la transcendencia (Maslow). Ampliación de la mente para dar sentido contribuyendo a algo, es crecimiento, conexión y expresión a uno mismo.
En base a la psicología positiva encontramos términos en relación a la psicología positiva como
CRECIMIENTO
ACEPTACIÓN DE UNO MISMO
AUTONOMIA
MAESTRÍA DEL AMBIENTE
RELACIONES POSITIVAS
PROPÓSITO
El edonismo no tiene porque ser malo o bueno, simplemente encontramos una base en el placer pero nuestro objetivo es que perdure "mas placer con menos" mejor un impacto paulatino y progresivo para alcanzar el más.
¿SE PUEDE VIVIR CON PLACER Y SIN SENTIDO?
Esta demostrado que son un 41.85% , los que viven en una vida poco valorada, con placer pero sin sentido. En algunos Con una combinación pero como sería sin placer y sin sentido se alcanzan sensaciones muy parecidas a la "angustia"
¿EXISTE UNA FORMULA EXACTA PARA EL LOGRO?
No hay una formula, la fortaleza es conectar y dar sentido a la vida disfrutando y dejando huella: colaborar y sentir el bienestar del LEGADO, dejando huella con lo que hacemos, ayudando a otros. Sentimos el abrazo de nuestro esfuerzo diario, simplemente nos reconforta! Lógicamente esta realización personal dependerá de las fortalezas y valores de la persona.
No existe una formula exacta, pero las evidencia de demuestran combinaciones maravillosas partiendo del legado:
LEGADO+:
**** VALENTIA+ HONESTIDAD+ AMOR UNIVERSAL
****CRECIMIENTO+ CURSIOSIDAD+ INNOVACIÓN
****CURIOSIDAD+ CARISMA+MANEJO EMOCIONAL
Ejemplos de esta última la encontraríamos en una buen psicólogo, un coach o un profesor que ame la inteligencia emocional.
¿Cómo alcanzar el máximo?
El "máximo " se engancha cuándo tenemos en el mismo camino PLACER Y SENTIDO
En toda esta transición es fundamental CONOCERSE A UNO MISMO, explorar y avanzar en el AUTOCONOCIMIENTO, saber quienes somos y que es lo importante para nosotros. Entendernos e identificar que es lo importante para nosotros ( a parte de nuestras fortalezas). Reconocer cuales han sido las experiencias vitales que contribuyeron a dar sentido a tu vida para reafirmar los pies en la tierra y prosperar en nuestro deseo de "contribución" o legado aportando y dejando huella en lo que hacemos.
No nos olvidemos de los MICROSENTIDOS: las causas ,el crecimiento y la conexión. El contacto físico compartiendo vivencias y experiencias, las relaciones con los demás potencian el rumbo y el sentido a la vida.
Teniendo en cuenta la situación actual que vivimos con la pandemia y el tiempo, un bien a veces poco valorado, deberíamos pararnos a PENSAR Y CONECTAR.
EJERCICIO PRACTICO:
Elige visualización con ojos cerrados o tela de araña (ojos abiertos pero concentración plena sin ver)
** Reflexiona sobre estas cuestiones: toma tu tiempo y deja las cuestiones en tu mente.
1. Piensa OBJETIVO uno al que dedicas ahora mismo mas tiempo en tu vida, calcula el tiempo aproximado al día o la semana.
2. Piensa en que consideras realmente importante bien en tu vida, lo que te conecta, lo que da sentido a la vida (experiencias, emociones)
Y ahora hazte la pregunta clave:
3.¿Cuánto tiempo dedicas a eso que te conecta con la vida?
Plantéate un ejercicio de HONESTIDAD Y COHERENCIA: ahora que sabes la importancia de la conexión, replantéate cual es la felicidad que te CONECTA CON LA VIDA.
Disminuye los ruidos de la cabeza y conecta con tu interior para conectar con tu felicidad!
Mientras tanto en tu camino por la vida no dejes de aprender cada día y practica la psicología postiva!
CONECTA CON EL PRESENTE PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES Y APRENDER MAS SOBRE COMO SER FELIZ!
CAMINANDO HACIA LA FELICIDAD!!
Suena bonito pero lo mejor es que un sueño es alcanzable!
Cómo gestionar las emociones para ser más feliz.
