PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA
PNL significa Programación Neurolingüística
Programación se refiere a nuestra aptitud para producir y aplicar programas de comportamiento.
Neuro se refiere a las percepciones sensoriales que determinan nuestro estado emocional subjetivo.
Lingüístico se refiere a los medios de comunicación humana, tanto verbal como no verbal
ORIGEN DE LA PNL
La Programación Neurolingüística son una serie de estrategias que se centran en identificar y usar modelos de pensamiento que influyen sobre el comportamiento de una persona como una manera de mejorar la calidad en la resolución de los problemas.
Los objetivos de la PNL son, entre otros:
Ø *corregir las representaciones cognitivas, haciéndolas más útiles
Ø * proporcionar una serie de estrategias y habilidades eficaces para la mejor adaptación de aquellas situaciones que surgen en el día a día.
Para saber más sobre qué es la PNL y las críticas que ha recibido, podéis leer el artículo artículo: “Programación Neurolingüística (PNL): ¿qué es y cómo funciona?”
**Es importante mencionar que esta práctica no se basa en ninguna teoría, sino que es una recopilación de estudios, investigaciones y técnicas**
Por tanto, es necesario comprobar cómo funciona, mediante sus pilares fundamentales, es decir, los principios de la PNL.
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10 PRINCIPIOS DE LA PNL
LOS PRINCIPIOS DE LA PNL
1. El mapa interior es único
Uno de los principios de la PNL hace
referencia a la orientación que las personas tienen en el mundo que les rodea.
La manera de orientarse que tiene la persona tiene que ver con su mapa
interior. En las etapas tempranas de la vida el mapa interior es simple. Sin
embargo, a medida que crecemos el mapa se hace más complejo y se van abriendo
nuevos caminos.
Cuanto más completo sea el mapa, más
alternativas de éxito tendrá la persona. El mapa del mundo es individual, se
construye a través de nuestras propias experiencias por lo que cada
persona tiene su mapa y no hay dos mapas iguales.
2. El mejor mapa es el que ofrece más de un
camino
Como se ha comentado en el punto
anterior, el mapa más completo también es más exacto y
ofrecerá más oportunidades de llegar a un objetivo o resolver el problema. Esto
tiene que ver con la flexibilidad y la posibilidad de reaccionar de diversas
maneras ante un suceso vital. El mapa no es el territorio que representa, pero
si es correcto tendrá una estructura semejante al territorio y será más útil.
3. Cada comportamiento tiene una intención
positiva
Este puede ser uno de los principios de la PNL
más discutidos. Este punto hace referencia a que cada persona y cada
comportamiento tiene de forma intrínseca una intención positiva.
Puede ser, por ejemplo, que alguien dude que un fumador tiene una intención
positiva fumar. Pero según este principio, el fumador podría fumar para
relajarse o para ser aceptado socialmente. La PNL intenta redirigir esa
intención positiva hacia un patrón de conducta más adaptativo y
adecuado para la persona.
4. La estructura de la experiencia
Este principio muestra como cada experiencia
está compuesta de una estructura determinada. Cada pensamiento, sentimiento,
recuerdo o experiencia está formado por una serie de elementos.
Esto quiere decir, que, si cada experiencia tiene una estructura, gracias a un
cambio en su composición se puede cambiar su efecto.
5. Todos los problemas tienen solución
Este principio se refiere a que todos los
problemas tienen solución. Pese a que puede parecer utópico, ya que, en ocasiones,
no se pueden llevar a cabo determinadas soluciones. En otros momentos, habrá
problemas que no tengan una solución clara. Esto tiene que ver con el mapa que
posee la persona, ya que cuantos menos caminos o alternativas posea,
menos soluciones podrá dar a la situación concreta. Además, la
interpretación del problema tiene que ver con el contenido del mapa. Un mapa
más rico y que ofrece más recursos, percibirá ciertas situaciones como menos
problemáticas.
6. Todo el mundo posee la fuerza que
necesita
Este es uno de los principios de la PNL que
tiene que ver con el desarrollo personal de la persona, ya que se refiere a
que cada persona posee la fuerza necesaria para conseguir lo
que se proponga. El problema surge cuando la autoconfianza se ve afectada por las creencias limitantes de la persona.
7. El cuerpo y la mente forman parte del
mismo sistema
Este principio se refiere a que el ser
humano es cuerpo y mente. En otras palabras, cada sentimiento y cada
emoción afectan al cuerpo. Esto también se cumple a la inversa.
Por ejemplo, una
enfermedad que afecte al cuerpo va a tener repercusiones a nivel psicológico.
Por tanto, para la PNL, los cambios de pensamiento que modifican los problemas
corporales son importantes. Por cierto, ¿has oído hablar de la embodied cognition?
8. El significado de la comunicación
depende del resultado
Es necesario establecer pautas de
comunicación claras, que no den lugar a malos entendidos, ni opción a
interpretaciones personales sesgadas por parte del receptor del mensaje.
9. No existen los fracasos sino las
oportunidades
Cuando una persona está continuamente en
movimiento tiene diferentes caminos para alcanzar la meta. Los fracasos deben
ser vistos como oportunidades, es decir, como medidas que permiten
superarse y avanzar en la dirección deseada.
10. Si algo no funciona hay que intentar
otra cosa
En ocasiones, las personas insisten en hacer
algo que no funciona, además no cambian la manera de actuar. En este punto
tiene sentido la famosa frase “no esperes resultados diferentes si haces
siempre lo mismo”.
Los
practicantes de PNL se proponen ayudar a reconocer y modificar esos
comportamientos que no son eficaces y que hacen tropezar, una y otra
vez, con la misma piedra.
Referencia Revista Psicología y Mente.
https://psicologiaymente.com/coach/principios-pnl-programacion-neurolinguistica
Espero que hayáis disfrutado de la lectura!
Un abrazo!
