LO QUE TE DICES, IMPORTA! Ref:#marioalonsopuig
Lo que nos decimos importa, mas de lo que creemos. Practicar la psicología positiva y recorrer nuestro mundo interior nos enseñara una nueva dimensión donde aprenderás a vivir y tratarte con el cariño que mereces.
Porque no es solo lo que nos decimos, sino como lo hacemos.
Sinceridad, humildad y cariño para progresar.
¿Que es el ENCUENTRO?
Es acercarte a ti mismo, cooperar y comprender,
predisponer la escucha eliminando los ruidos de la mente y generosidad en el dar.
Sin duda nuestras experiencias nos condicionan, pero debemos empatizar y mirar desde el otro lado para facilitar el encuentro con uno mismo y aprender a vivir en armonía.
EL SILENCIO ES EL ENCUENTRO
El poder de la interacción y las relaciones, de las conexiones humanas y la experiencias.
La conexión CUERPO- MENTE y su poder curativo.
Remedios naturales-cuida tu bienestar!
LA BETAENDORFINA es un analgésico natural y muy potente,
reduce los niveles de estrés.
Se produce en el ENCUENTRO, EL SENTIRTE BIEN
OXITOCINA: hormona liberada en sangre, es la hormona el " amor"
EJERCICIO META: muy existente en el budismo y la meditación
Consiste en visualizar el afecto, de manera consciente regalando amor. Esto aumenta la neuro plasticidad del cerebro y aumenta
¿Cuál es entonces el antídoto del miedo? EL AMOR
**Te recomiendo ver este video #marioalonsopuig ,
Mirémonos y hablémonos desde el corazón, con mucho amor!
- Mis aportaciones e ideas generales del video:
"Conectando el poder de la neuropsicología y el poder curativo de las palabras.
El poder de la interacción y las relaciones, de las conexiones humanas y la experiencias.
La conexión CUERPO- MENTE y su poder curativo.
Un viaje fascinante hacia dentro de uno mismo, tu viaje interior para conectar al ser humano, la naturaleza y las emociones.
Una bonita fabula nos conduce al ego, eliminar la ceguera mental y ver de una manera mas óptima.
Desde la mitologia: la magia al otro lado del espejo "la historia de narciso"
Aprende a mirar como debes!
Elementos que van mas allá del espejo y nos conectan, date un tiempo para encontrarte contigo mismo.
TU Y YO, abandonando el yo. EL ENCUENTRO = Silencio
Entiende que : Las prisas y el ruido mental enferman y el silencio te sana,
EL SILENCIO es el ENCUENTRO
¿Qué es la rivalidad?
RIVALIDAD es el opuesto al ENCUENTRO: competición.
HABLEMOS DE LA CONEXIÓN EMOCIONAL
CONEXIÓN EMOCIONAL: comprender el mundo de los otros con interés y curiosidad.
Las personas no necesitan que les den la razón,
simplemente sentirse comprendidos, amados y respetados.
ATENCIÓN Y ENFOQUE: requiere de escucha activa.
La escucha no se puede dividir, podemos hacer varias cosas a la vez, pero la escucha activa requiere entrenamiento.
El nivel de escucha tiene un impacto increíble, ver y observar toda la "comunicación" que se produce, verbal y no verbal.
Sentarse al lado de un ser humano requiere abandonar todo nuestro mundo exterior, elevar la atención para escucharle con atención, dejando a un lado todo lo que nos rodea y preocupa para elevar y aumentar nuestro nivel de escucha.
Debemos transmitir que el que esta sentado con nosotros es lo único que importa. Así el valor de la persona se eleva, es un proceso automático, la comprensión.
De aquí la importancia del encuentro y el silencio.
¿Cómo o cuándo rompemos el equilibrio?
**El equilibrio lo rompen las "amenazas emocionales" donde se activa la "resistencia humana".
Esto produce un elevado nivel de desgaste.
La exposición elevada en este tiempo implica agotamiento,
descenso del nivel inmunológico y aparición de la enfermedad.
La amenaza constante desequilibra el sistema simpático (situación de alarma)
y parasimpático produciéndose un grave impacto, la hiperactividad del sistema nervioso simpático.
El ejemplo de Margarita: jajajja ... para pensar,
¿Dónde debe producirse el cambio en los otros o en nosotros? Reflexiona.
LA BETAENDORFINA es un analgésico natural y muy potente,
reduce los niveles de estrés.
Se produce en el ENCUENTRO, EL SENTIRTE BIEN
OXITOCINA: hormona liberada en sangre, es la hormona el " amor"
EJERCICIO META: muy existente en el budismo y la meditación
Consiste en visualizar el afecto, de manera consciente regalando amor.
Esto aumenta la neuro plasticidad del cerebro y aumenta
¿Cuál es entonces el antídoto del miedo?
EL AMOR
CONCLUSIÓN:
Es una evidencia actual que las prisas y el ruido mental nos enferman y que el silencio nos sana.
¿Cómo practicarlo? empieza con unos minutos al día,
practica la atención plena y observaras como la calma va llegando paulatinamente.
Regalate el tiempo que necesitas!
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SONRIE A LA VIDA!
