HAPPY HEALTHY TMV - Tu mejor Versión

  LA  SUERTE ESTA EN TU MANO Somos lo que hacemos cada día nuestra CONSTANCIA y  PERSEVERENCIA,  nuestros HÁBITOS Y RUTINAS,  nuestra ACTITUD Y CAPACIDAD de SUPERACIÓN. No busques fuera lo que esta dentro de ti, trabaja por lo que quieres y lucha por tus sueños. Agradece y valora, cada día: aprende a observar ¿POR QUÈ? Porque el talento esta dentro de TI,   Desarrolla tu capacidad y talento:     *D escubriendo tus fortalezas     *Detectando tus creencias limitantes      * Aprendiendo a vivir sin miedo.         DESARROLLA TU POTENCIAL   entrenando la Resiliencia y la Atención Plena.     RESILIENCIA:   El camino será cada día mas fácil, tendrás una mente as abierta y optimista,  que te proporcionará caminos diferentes, una "mente constructiva" ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS : aprenderás a "vivir en presente", conectando con tus emociones, a disfrutar las sensaciones...

ALIMENTACIÓN Y BIENESTAR EMOCIONAL Activación del sistema inmunológico ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES              Lo que comemos influye en nuestro bienestar de un modo muy curioso.  Piensa por  un momento como te sientes cuándo comes de manera sana y equilibrada.  Y dale un toque extra y analiza cuándo comes con " apetito real" y/o alimentación consciente. Seguramente no te has parado a percibir esas sensaciones  pero si has notado   evidencias en aspectos físicos como la piel, el cabello o internos como el cansancio o vitalidad, saciedad o apetito...      Los estudios confirman que además nuestro estado emocional depende de nuestra alimentación porque nuestro organismo tiende a buscar la HOMEOSTASIS o equilibrio interno del mismo siempre. ¿Cómo se puede alterar este equilibrio?     Son muchas las maneras para el desorden,  pero entre la mas destacadas encontramos el estrés, causante además ...