HAPPY HEALTHY TMV - Tu mejor Versión

Recuerda la importancia de prepararse antes de salir a entrenar: - ROPA ADECUADA  - HIDRATACIÓN  - PROTECCIÓN SOLAR   ... Y Referencias: Bob Andersen LOS ESTIRAMIENTOS ANTES DE CORRER                  2. DESPUÉS DE CORRER Por una buena forma física y una buena salud!!

BIOMECÁNICA DE LA MARCHA HUMANA BIOMECÁNICA DE LA CARRERA Biomecánica del corredor   Ejercicios específicos 

ACCIONES QUE SE REALIZAN A DIARIO COMO LA MARCHA REQUIREN LA IMPLICACIÓN DE DIFERENTES ARTICULACIONES, MÚSCULOS http://www.youtube.com/watch?v=ZK84svrKS-g&feature=youtu.be ¿ALGUNA VEZ TE HAS PLANTEADO SABER QUE MUSCULOS INTERVIENEN EN LA MARCHA LA CARRERA?

Pilates es un modo de entrenamiento revolucionario,que  aunque parece muy novedoso tiene una gran antigüedad...  ¿te gustaría saber cuales son sus claves y aprender mas? En el enlace encontrarás videos, pilates para todas las edades, ejercicios faciles para diferentes niveles y mucho mas... http://www.metodo-pilates.com/ En la realización de cualquier ejercicio es fundamental la alineación corporal y la actitud postural, para la consecución de un fin saludable que no dañe el objetivo inicial de la actividad.