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ERRORES TÍPICOS DEL AYUNO INTERMITENTE Lee mas en este artículo:   https://www.vidapotencial.com/como-hacer-ayuno-intermitente/ ¿QUE DIETAS SE COMBINAN CON EL DESAYUNO INTERMITENTE? ¿QUE ES  LA AUTOFAGIA? REPERCUSIONES O BENEFICIOS PARA LA SALUD DE: - Flujo intestinal: entorno flora, funcionamiento de la besicula viliar, pancreas, higado, - Autofagia, eliminación de residuos metabólicos.. -  Activación linfática -  Los beneficios y desventajas de la dieta de las 16 horas de ayuno al día https://www.bbc.com/mundo/noticias-44601578 ¿QUÉ SUCEDE CON LOS AYUNOS PROLONGADOS? De que depende el hambre: azucar en sangre y minerales.. ¿CÓMO DEJAR DE SENTIR HAMBRE ESTANDO A DIETA? ¿EXISTEN RAZONES PARA DESINTOXICAR EL ORGANISMO?

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JUEGOS Y RECURSOS EN EDUCACIÓN FÍSICA https://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/juegos-asignatura-educacion-fisica/58452.htm                                                                           Ref: Revista educación 3.0   En esta ocasión queremos mostraros recursos en forma de juegos para que esta asignatura resulte, si cabe, más amena y entretenida. ¿Qué juegos propones a tus alumnos en clase? 1 Jugar a pensar con las formas en Educación Física: el círculo La autora de este trabajo es Susana Santalla Fernández, maestra especialista en Educación Física en la  Facultad   Ciencias de la Educación   de A Coruña. Su principal propósito, tal y como ella misma explica, es “proponer juegos y actividades dirigidas hacia la potenciación del razonamiento...

APOSTANDO EN SALUD:  MUÉVETE, BAILA, DESCONECTA Y DISFRUTA! El ser humano baila desde hace siglos, pero en los últimos años, existe un interés creciente especialmente por parte de mujeres y hombres mayores. Podemos sentir el poder del movimiento y el ritmo mientras bailamos, pero la razón exacta por la que bailar nos hace felices se debe a varios factores... Todos hemos visto a un bebé bailar con alegría con una canción para sentirse bien. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo es que el bebé sabe bailar? El pequeño ser humano no puede hablar, sus padres nunca les han explicado el arte de la danza, sin embargo, esta personita que no se comunica, de alguna manera, sabe cómo hacerlo. Eso es porque bailar es instintivo y nos ayuda a expresar emociones y a comunicarnos. Hay mucho más del porqué bailar te hace más feliz de lo que crees... 1 - Hace maravillas en nuestra salud mental La danza es tanto terapéutica como natural. Desde llevar el ritmo con los pies a lo...

Rutina sencilla para disfrutar de los beneficios de los hipopresivos!  No te rindas, pruébalo !!  Sino lo has hecho antes el arranque te costará,  Relájate, disfrútalo y practica❤️   Mas:  https://www.ensuelofirme.com/abdominales-hipopresivos-y-sus-beneficios/ ¿En qué consiste un ejercicio abdominal hipopresivo? De forma sencilla podríamos decir que, en esencia, un ejercicio hipopresivo se basaría en una postura de partida y un movimiento. En cuanto a la postura, podemos partir por la siguiente: de pie, apoyada hacia delante o sentada, manteniendo la  columna elongada  como si un hilo tirara de nuestra coronilla hacia el cielo, llevando hacia dentro la barbilla como si quisiéramos sacar  doble mentón  o papada. Adoptada esa  postura de base,  incorporaremos un  movimiento. Antes de nada, normaliza tu respiración, inspirando y espirando varias veces de forma relajada. Suelta todo el aire, vaciand...